週末一到，待辦事項從洗衣、採買排到運動和整理房間。忙完一天卻沒有休息感，可能是因為所有時間都被「應該做的事」佔滿了。

試著把週末只安排一件必要任務，另外留一段不設成果的時間。可以慢慢吃早餐、聽一張專輯、在家看書，或什麼也不做。

休息方式沒有標準答案。有些人喜歡安靜，有些人需要出門見朋友；關鍵是活動結束後，你是否感到比較有空間，而不是又多了一項要交差的事。

下週行事曆先替自己留一格「自由時間」。不用把它填滿，也不必用照片證明自己過得充實。